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见识不多，对于滋阴降火的杂粮类，我想，除了绿豆，黑豆，薏米等属杂粮外，再无其它杂粮具有滋阴降火的功效。红豆，黄豆，白豆(大芸豆)，马料豆，以及巴山豆，猫爪豆都不具备滋阴降火。
而对于具有滋阴的粮食作物，应当首推糯米类，但对于消化功能欠佳的不可多食，否则会引起胃肠疾病。对于需要达到滋阴降火的目的的人而言，必须要服用药物，单凭用食品来解决，效果怕是不太好。
中成药类的滋阴降火诸如六味地黄丸，知柏地黄丸，麦味地黄丸等，根据情况均可酌情选用。
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